随着春季高考的脚步日益临近，为缓解家长的焦虑情绪并帮助家长指导学生舒缓考前压力，我校家庭教育创新团队于元旦假期特别推出“从容面对高考，我想对你说”家庭教育读书分享会（高考部专场，第6期），本次分享会由李尚宸老师主持。

本期分享会邀请了三位嘉宾。商英222班林友成家长穆明珠女士在谈到自己面对孩子高考时表示她的心态较为平稳，这得益于平时积极的体育锻炼和良好的阅读习惯，并向家长们推荐了她读起来很受益的《我们内心的冲突》一书。

网站222班常曼睿家长常伦斌先生分享了自己的亲子故事，在生活中常以鼓励式教育为主，帮助孩子树立自信心。他表示《心理抚养》这本书对于缓解自己的紧张情绪很有帮助，也向各位家长推荐阅读。

我校专职心理教师赵丽晓则从专业的角度向家长提出了解压的四点实用建议：一是降低期望，重视付出的过程；二是适度关怀，缓解紧张的情绪；三是专心备考，停止嘈杂的活动；四是避免冲突，营造和谐的氛围。

同时，赵老师还推荐了几个帮助家长指导孩子缓解考前压力的小妙招，如制定合理的学习计划、准备营养丰富的饮食、保证孩子睡眠充足等，特别提示家长们在遇到困难时要寻求专业的帮助。

《我的孩子最好》（高三年级学生家长必读）是赵丽晓老师推荐给高考学生家长的必读书目。它可以指导家长在考前、考中、考后为孩子提供全方位的支持。此外，还涉及志愿填报与职业生涯规划，非常适合中职三年级家长阅读。

从容面对高考，不仅是对知识的检验，更是对自我成长的见证。‌愿机电学子能以平和的心态和超常的发挥为梦想而战，今日旗开得胜，他朝金榜题名！

文稿 | 李尚宸

编辑 | 孙建烽

初审 | 程瑶

复审 | 张华平‍

终审 | 陈雯